Những tác dụng bất ngờ của quả oliu - Tác dụng của trái oliu

Cây oliu là loại cây có rất lợi từ thân cây, đến lá và quả kể cả dầu oliu, mỗi thứ đều có tác dụng bất ngờ ít ai cũng biết đến. Tác dụng của quả oliu rất phong phú, giúp bạn chữa được rất nhiều thứ bệnh, rất có lợi cho sức khỏe.
Ảnh minh họa





  • Những tác dụng của quả táo
  • Những công dụng của quả dứa
  • Dầu dừa có tác dụng gì?

  • Dưới đây là những lý do bạn nên chọn quả oliu

    Chất dinh dưỡng có chứa trong quả oliu


    Ảnh minh họa
    - Ô-liu chứa rất ít carbohydrate và là một nguồn axit béo không bão hòa đơn (axit oleic)

    - Là một nguồn vitamin E, và hỗn hợp tocopherols

    - Hàm lượng natri trong ô-liu rất cao

    - Dầu ô-liu chứa nhiều phenol độc đáo và các hợp chất thơm, chẳng hạn như oleuropein và flavonoids.

    - Ô-liu rất giàu các khoáng chất như can-xi, sắt, magiê, phốt pho, kali, kẽm, đồng, và selen đặc biệt những quả oliu chín.

    Ngoài ra quả oliu còn có các chất dinh dưỡng khác như protein, vitamin A, vitamin C, vitamin K, isoleucine, histidine, phenylalanine,  leucine  và methionine có mặt với số lượng nhỏ dầu ô-liu.

    Những tác dụng bất ngờ của quả oliu


    Ảnh minh họa
    Tốt cho tim mạch
    Các gốc tự do khi tồn tại trong cơ thể sẽ làm oxy hóa các bộ phận, gây hư hại cho mạch máu khiến chất béo tích tụ trong động mạch, có thể dẫn tới một cơn đau tim. Các chất dinh dưỡng chống oxy hóa trong ô-liu đen cản trở quá trình oxy hóa này, qua đó giúp ngăn ngừa bệnh tim. Quả ôliu có chứa chất béo, nhưng đó là loại chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, nên có hiệu quả giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và tăng cholesterol tốt.

    Tốt cho tiêu hóa: 
    Trước khi ăn tiệc nên dùng vài quả ô liu cho món khai vị giúp tráng dạ dày mà không làm no.

    Tốt cho mắt
    Trong quả oliu có chứa vitamin A. Loại vitamin này có tác dụng làm chống đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, bệnh tăng nhãn áp và các bệnh mắt khác liên quan đến tuổi tác. Vì vậy, hãy bổ sung vitamin A với lựa chọn là quả oliu để có đôi mắt khỏe mạnh.

    Phòng bệnh ung thư:
    Trong dầu ô liu có chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn nhất và các chất chống oxy hóa - những thành tố có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của ung thư ruột kết, một trong những căn bệnh phổ biến và gây nguy hiểm đến tính mạng con người.

    Giúp hạ huyết áp:
    Các axit béo, chất chống oxy hóa và silicium có trong dầu ô liu giúp cân bằng hàm lượng cholesterol và bảo vệ động mạch, làm khỏe hệ tim mạch.
    Ngoài vitamin E, sắt, quả ôliu còn chứa nhiều vitamin A - một chất rất quan trọng trong việc bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh.

     Làm đẹp với dầu ô liu
    Quả oliu không những tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng rất hữu hiệu trong việc chăm sóc sắc đẹp cho các nàng.
    Tác dụng của dầu oliu : Dưỡng môi, Dưỡng tóc, chăm sóc cho làn da, chăm sóc cho tay và móng tay.




    Đăng nhận xét